[...] w poniedziałek 19.12.2011 zaczynam 2 cykl redukcyjny i z tej okazji małe PODSUMOWANIE będące jednocześnie wstępem do drugiego cyklu redukcji - redukować zaczęłam się ok 13.08 wtedy uczyłam się jeść wg ladies ale jeszcze na zbyt niskiej kaloryczności bo 1500 kcal i nie pilnowałam rozkładu BTW; [...]
Witam ------------- 22 dzień cyklu (Poniedziałek)------------- Dziś trening był doskonały. Po dorzucałem parę kg gdzie nie gdzie. Dodałem izometryczne spinanie klatki między seriami w pierwszym ćwiczeniu i ostatnim na klatkę, szczerze powiem że to był strzał w dziesiątkę taka pompa klatki i czucie mięśnia że.... <brak słów>, Cały dzień [...]
[...] jednak najpierw chciałby, spytać o środek i góre (głównie właśnie środkowa część), czym te rejony poruszyć? Bo dół to prędzej bym chciał utwardzić. 5. A teraz do planu z cyklu porusz swoje... I: Klata+ brzuch II: barki+ triceps (ma być dzień przerwy od klaty) III: Plecy tu ma być biceps czy w klacie może być? IV: nogi + brzuch I: 1) [...]
aha wszytsko przez to 5x5 i mnie zmylilo, ze to znow clusters Ciekawe jak ci tam sila pojdzie po tym cyklu jak sobie porownasz. Na 2000kcal jeszcze pociagnij z tydzien by nie za szybko wejsc w gore po odchudzaniu. Jak ogolnie samopoczucie?
[...] czy cardio. Na tym mi najbardziej zależy. Ktoś z was używa? Będę testował i zdam relacje. Nowe supleeee Przyszły również paczki z SFD oraz 7nutrition, które pomogą mi w cyklu masowym na pewno. Pełną listę suplementacji zaprezentuje w planie na masie, który powinien byc gotowy w ten weekend (no w sumie to już musi być :-D). A oto paczka z [...]
Witam panow. Siedzac na silownie wpadlem na genialny pomysl, ze wzgledu na to ze zblizaja sie wakacje(czas sezonowcow)i nasze silownie zaczynaja sie przepelniac to w celu zmniejeszenia zbednego tloku proponuje bardziej rozbudowac nasza ankiete: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: [...]
agrafka miałeś już takie problemy o jakich piszesz?? lekarz też mówił by podczas cyklu bić 500j 2-3 razy w tygodniu. jak na razie biłem tylko podczas cyklu gdy jajka się skurczyły i nasienie było złej jakości. Gdy nie było takiej potrzeby to hcg szło pod koniec i podczas pct razem z nolvą.Clomid zazwyczaj szedł sam i to czasem jeden liść,po samym [...]
Dobra jak obiecałem to jeszcze dodam to pare fotek jako podsumowanie cyklu i na tym koniec wiecej informacji w dzienniku i obszerniejsze podsumowanie te po lewej to fotki z przed cyklu: http://img25.imageshack.us/i/images5zmniejszaczpl750.jpg/ http://img826.imageshack.us/i/images2zmniejszaczpl676.jpg/ [...]
Z cyklu nie jestem zbytnio zadowolony, działania npp nie odczułem o czym już pisałem na forum, propa też niespecjalnie czuję a niby ec to pewniak. Na cyklu zrobiłem 10kg choć liczyłem na więcej bo dieta była była dopracowana. Obecnie trenuję od września po 6 miesiącach przerwy. Wydaje mi się że jak na mój wzrost to 85kg nie jest tak źle, a fat [...]
wczoraj 5 cc wrzucone bety naczco nie czulem. dzis 10 cc czyli z wyliczen wychodzi ze 7 g - leciutkie mrowienie. Nie wiem czy ze mna cos jest czy co. po HP to normalnie k***... mozna bylo dostac. Ostatnio nie pijam ani kawy ani energetykow. Zszedlem z cyklu na saw ktory tez nawet w dawce 10-15 g nie byl odczywalny.
"a co z uzywaniem nolvadexu na cyklu czy to jest zle jezeli receptory sie zapychaja?" Które receptory? Nolvadex powoduje blokadę receptorów estrogenowych, po to właśniest stosowany. Natomiast duże dawki silnych androgenów powodują przesycenie receptorów androgenowych czyli lipa. A ogólnie to mówimy tutaj o blokowaniu HPTA, czyli [...]
A jeżeli ktoś np. zaczoł szamać Nolve w trakcie cyklu (ze względu np. na gino) to po odstawieniu środków (w przykładzie e-lite) powinien dalej jechać na Nolvie te przykładowe 2 tyg. potem odstawić i szamać Clom?? Dobrze to rozumiem??
[...] sobie prope Farmaka - zdecydowanie pewniejsza. clomid / nolva - 20 tab styknie 10 - mało no chyba, że w jakiś sposób zbijesz sobie poziom estradiolu / progesteronu na koniec cyklu nolva podczas cyklu - wg. mnie zbyteczna ale lepiej miej pod ręką opakowanie, jak nie zjesz jej na cyklu, to się nią odblokujesz po nim Zmieniony przez - decadeuko w [...]
[...] e7d. Wydaje mi sie ze nie ma sensu walic po 2500iu hcg to bardziej blokuje niz pomaga tak tez uczy nowa szkola:) Zreszta wydaje mi sie ze hcg przybije w ostanie 2 tyg cyklu poznij clom dwa dni po ostanije iniekcji pluc nolva:) Badania zrobie dokladne poczatek lipca jak bede w polsce na urlopie. Przeswietle sobie dolownie wszytko. Poki co [...]
[...] nadal uwaza ze tylko twardy apteczny odblok i koniec. tymczasem ja juz od 3lat stosuje badz tylko tzw sklepikowy pct badz zmiksowane z apteka. np po ostatnim mocnym cyklu ktory w sumie wygladal tak ze 16tyg saa 2tyg 200mg prolo tyg i potem znowu 16tyg saa +gh. pct u mnie wygladal tak ze dalem hcg 2ostat tyg cyklu 1000iu e2d i 8tab clomu [...]
Dzieki i wzajemnie . ja w sumie fbw robile przez prawie 2 miesiace przed rozpoczeciem obecnego cyklu po to by przyswoic ciezary / niestety zima to dla mnie przedewszystkim robota od rana do wieczora wiec jakakolwiek silownia lub rozwoj odpada /. FBW swietnie sie sprawdzil . co do basenu lub innych aktywnosci sportowych to swietna sprawa. ja [...]
[...] sobie jakiś trening ukierunkowany na siłę. Knife - chodzi mi o to ze zawsze co piaty trening na dana grupe miesniowa szlem do przodu . jesli np. klatke zaczynalem na cyklu 70 /75/80/85 x 12/10/8/8 to na piatym treningu startowalem 75/80/85/90 . zazwyczaj zawsze ostaniej serii , w tym wypadku 90 x8 powt. nie bylem w stanie podniejsc , [...]
[...] spalą tłuszczu. To wszystko nie jest takie proste. Knife - chodzi mi o to ze zawsze co piaty trening na dana grupe miesniowa szlem do przodu . jesli np. klatke zaczynalem na cyklu 70 /75/80/85 x 12/10/8/8 to na piatym treningu startowalem 75/80/85/90 . zazwyczaj zawsze ostaniej serii , w tym wypadku 90 x8 powt. nie bylem w stanie podniejsc , wiec [...]
> Czy w zwiazku z tak drastycznym spadkiem objetosci nie nalezaloby > "sztucznie" zmniejszyc liczbe serii w cyklu z 10 do porownywalnej > objetosci z treningow z 5 czyli do jednej (mimo,ze moge wiecej) > zeby spadek objetosci nie byl tak duzy? Nie ma gotowach odpowiedzi dla wszystkich. Zalezy od tego, jakie sa twoje cele. [...]
[...] chciałbym pozbyć się jeszcze z 10 cm w pasie. Jest to możliwe? Jak w ogóle biegać? Długo i wolno, czy szybko, a krótko. Już się powoli gubię bo jak długo i wolno to wydziela się kortyzol, a jak szybkie tempo to organizm pobiera energię z mięśni zamiast z tłuszczu. No i jeszcze jedno: czy na cyklu z kreatyną można/jest wskazane w ogóle biegać?
pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str
